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MES MENUS DU 26 SEPTEMBRE AU 2 OCTOBRE 2016

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Mes menus de la semaine du 26 Septembre au 2 Octobre  2016   Les figues de mon jardin Une nouvelle semaine commence, voilà mon planning de la semaine passée, toujours pour moi en pp mais correction en sp Lundi 26 Septembre Matin : thé lait (1 pp- 1 sp) – 50 g de pain 100% sarrasin (3pp- 3 sp) -1 tranche de jambon  (1pp- 1 sp) Midi : salade haricots verts -100g de pommes de terre  + 1 c à c d’huile (3pp- 3 sp)-flan de brocolis au poulet (6 pp- 7 sp) – raisins (0pp- 0 sp )- thé vert 16h : thé blanc – 20 g d’amandes (3pp- 3 sp) – 1 petite banane (0pp- 0 sp) Soir : clafoutis du jardinier (6pp- 7 sp recette du 31 juillet 2016) – 30 g de pain (2pp- 2sp) – 2 petits suisses 0 % (1 pp- 1 sp) – 2 figues (0pp- 0 sp) Pour 30 sp , mettre 60 g de pain de sarrasin le matin (4sp) et soit 150 g de pommes de terre ( 3 sp) ou  soit 1 yaourt sveltesse 0 % à 16h ou le matin ( 1sp) Mardi 27 Septembre Matin : thé lait (1 pp- 1 sp) – 50 g de pain 100% sarrasin (3pp- 3 sp) – 2 bridélight (1pp- 1 sp) Midi : salade cœurs de palmier asperges + 1 c à c d’huile (1pp- 1 sp) – Parmentier de haddock à la patate douce (8 pp- 9sp) – 1 yaourt sveltesse 0 % (1pp- 1 sp ) – 1 poire ( 0pp- 0 sp) – thé vert 16h :…

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