Ma semaine de menus du 26 Décembre  au 1 Janvier 2017 Deuxième semaine de tous les dangers !   Sapin Rockfeller New York 2014 Lundi 26 Décembre Matin : thé lait (1pp- 1 sp) – 50 g de pain de seigle intégral (3pp- 3 sp) – 2 bridelight (1pp- 1 sp) Midi : bigorneaux bulots + 10 g de mayonnaise légère (2pp- 2 sp)- wok de spaghettis aux langoustines (8pp- 7 sp) – mousse clémentine (1pp- 2 sp) – thé vert 16h : thé blanc sans sucre (0pp- 0 sp) -10 g de noix (2pp- 2 sp) -1 pomme cannelle au four (0 pp- 0 sp) Soir : salade composée : un  œuf dur, 80 g de thon, cœurs de palmiers, 100 g de pommes de terre, roquette + 1 c à c d’huile (7pp-6sp)- 1 yaourt 0 % (1pp- 2 sp) – 1 kiwi (0pp- 0 sp ) Pour 30 sp : remplacer le bridelight par 30 g de merzer ( 2 sp ) et mettre 60 g de pain de seigle le matin ( 4sp) et rajouter 1 yaourt 0 % dans la journée ( 2 sp) Mardi 27 Décembre Matin : thé lait (1pp- 1 sp) – 2 wasas légers (2pp- 2 sp) – 10 g de beurre à 41 % (1pp- 2 sp) – 2 c à c de confiture (1pp- 2 sp) Midi : potage lentilles corail carottes potimarron ( 3pp-3 sp) – 120 g de filet de bœuf rôti ( 4pp- 3 sp)- haricots verts + fond de rôti ( 1pp- 1 sp) – crème vanille ( 2pp- 2 sp) – 1 poire ( 0pp- 0…