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MA SEMAINE DE MENUS DU 02 AU 08 JANVIER 2017

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Ma semaine de menus du 02 Janvier au 08 Janvier 2017 Difficile de s’y remettre avec en prime ces galettes des Rois pendant tout un mois  mais allez, un peu de volonté !   Épiphanie :La galette des Rois Lundi 02 Janvier Matin : thé lait (1p- 1 sp) – 3 tartines de quinoa (3pp- 3 sp) – 10 g de beurre à 41 % (1pp- 2 sp) -1 tranche de jambon de dinde (1pp- 1 sp) Midi : potage 100 % légumes (0pp- 0 sp) – lasagnes de veau aux champignons (10pp- 9 sp recette du 26 07 2016)-1 yaourt 0% (1 pp- 2 sp) – 2 clémentines (0pp- 0 sp) – thé vert 16h : infusion citron sans sucre (0pp- 0 sp) – 10 g de noix (2pp- 2 sp) – 1 petite banane Soir : salade de roquette +1 c à c d’huile d’olive ( 1pp- 1 sp) –clafoutis poireau filet de julienne curry ( 5pp- 6 sp)- 1 faisselle 0 % (1pp- 1 sp) – 1 poire ( 0pp- 0 sp) Pour 30 sp : mettre 2 tranches de jambon de poulet le matin (2sp) et 1 flan maison (2 sp) à la place de la faisselle le soir Mardi 03 Janvier Matin : thé lait (1pp- 1 sp) – 50 g de pain de seigle intégral (3pp- 3 sp) – 2 vache qui rit light (2pp- 2 sp) Midi : salade carotte betterave + 1 c à c d’huile de colza (1pp- 1 sp) – aiguillettes de canard à l’orange (7pp- 6sp) – mousse kaki (1pp- 2 sp)- thé vert 16h : thé blanc sans sucre (0pp-…

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