Ma semaine de menus du 01 au 07 Mai 2017 Un dicton chinois  (je crois) dit : une pomme par jour éloigne le médecin  alors j’applique mais je change de variétés de pommes régulièrement. En plus ça cale bien et avec de la cannelle, coup double  je baisse ma glycémie.   Paris Lundi 01 Mai Matin : thé sans sucre (0pp- 0 sp) – 60 g de pain de seigle intégral (4pp- 4 sp) – 2 bridélight (1pp- 1 sp) 10 h : 1 pomme cannelle au four Midi : asperges à la russe  (2pp-3 sp) – lapin épicé (5pp- 4 sp recette du 14 02 2017) – 100g de petits pois (2pp-2 sp) – charlotte aux fraises (3pp-3 sp recette du 16 02 2017 avec des fraises)-thé vert 16h : thé sencha sans sucre (0pp- 0 sp) -10 g de noix (2pp- 2 sp) – Soir : poireaux en salade + 1 c à c d’huile ( 1pp- 1 sp) -2 tranches de jambon de poulet (2pp- 2 sp) – 100 g de pâtes  complètes cuites ( 3pp- 3 sp) – 2 petits suisses 0 % ( 1pp- 1 sp) -2 kiwis ( 0pp- 0 sp) Pour 30 sp : rajouter 1 yaourt 0 % 125 g à 16h (2 sp) – remplacer les petits suisses par un flan maison (2 sp) et mettre 120 g de pâtes cuites le soir (4sp) Mardi 02 Mai Matin : thé sans sucre (0pp- 0 sp) – 3wasas légers (3pp- 3 sp) – 10 g de beurre à 41 % (1pp- 2 sp) –bresaola  8 tranches fines (2pp- 2 sp) 10 h :…