image_pdfimage_print

MA SEMAINE DE MENUS DU 21 AU 27 AOÛT 2017

  • Auteur/autrice de la publication :
  • Post category:Menus
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Ma semaine de menus du 21 au 27 Août 2017 Beaucoup plus calme cette semaine, les enfants sont partis et il va falloir sérieusement s’y remettre  tout en gardant quelques extras : Figueras : musée Dali  -Espagne Lundi  21 Août Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp)- 2 pancakes coco (4pp-6 sp)- 2 petits suisses 0 % (1pp- 1 sp) 10 h : 1 banane Midi : salade de tomates + 1 c à c d’huile d’olives ( 1pp- 1 sp) – 120 g de blanc de poulet froid + moutarde ( 4pp- 2 sp) – 120 g de  petits pois  (2pp- 2 sp)- 1 yaourt chèvre 0 % 125 g ( 1pp- 2 sp)-100 g de compote sans sucre ( 2pp- 3 sp)-thé vert sans sucre 16h : menthe sans sucre (0pp- 0sp) -10 g d’amandes (2pp- 2 sp) –10 g de chocolat noir 99 % (2pp- 3 sp)-1 biscuit d’épeautre (1pp- 1 sp) Soir : salade haricots verts ,100 g de pommes de terre, 2 œufs durs + 1 c à c d’huile (5 pp- 6 sp) – 100 g de fromage blanc 0 % (1pp- 1 sp) – 2 figues (0pp- 0 sp) Pour 30 sp : le compte est bon Mardi 22 Août Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) – 3 wasas légers (3pp- 3 sp) – 40 g de ricotta (2pp- 2 sp) 10 h : 1 petite grappe de raisins (0pp- 0 sp) Midi : salade de champignons à la crème (1pp- 2 sp)-2 côtelettes  dégraissées d’agneau 90 g (6pp- 6 sp) -120 g de flageolets (2pp- 2 sp) -1 flan…

Continuer la lectureMA SEMAINE DE MENUS DU 21 AU 27 AOÛT 2017