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MA SEMAINE DE MENUS DU 28 AOÛT AU 03 SEPTEMBRE 2017

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Ma  semaine de menus du 28 Août au 03 Septembre 2017 Drôle de semaine : après les très fortes chaleurs, voilà un temps frais et pluvieux peut être bon pour les champignons  mais qui donne envie de plats plus mijotés. Mais cela attendra ,nous  sommes encore en été ! Séville Lundi 28 Août Matin : thé noir sans sucre-(0pp-0 sp) – 50 g de pain de seigle intégral (3pp- 3 sp)-2 bridelight  (1pp- 1 sp) 10 h : 1 poire (0pp- 0 sp) Midi : concombres farcis  (3pp- 3 sp) – 120 g de poulet à la broche sans MG (4pp- 2 sp) – 120 g de petits pois (2pp- 2 sp) – 1 yaourt 0 % 125 g (1pp- 2 sp) -1pêche (0pp- 0 sp) – thé vert sans sucre 16h : menthe sans sucre (0pp- 0 sp) – 10 g de noix (2pp- 2 sp) -1 faisselle 0 % 125 g (1pp- 2 sp) Soir : omelette 1 œuf+ 1 blanc  (2pp- 2 sp) – poêlée  courgettes (1pp- 2 sp) -2 parts de gâteau chèvre  abricot amandes (6pp- 6 sp-recette du 03 09 2017)- Pour 30 sp : replacer le saint môret par 50 g de ricotta (3 sp) et mettre 60 g de pain le matin (4 sp) Mardi 29 Août Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) – 2 tranches de pain de mie ww  grillées (2pp-2 sp) – 10 g de beurre à 41 % (1pp- 2 sp) – 30 g de Coulommiers  (2pp- 2 sp) 10 h : 2 figues (0pp- 0 sp) Midi : salade de betterave + 1 c à c d’huile (1pp- 1…

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