Ma semaine de menus du 04 au 10 Décembre 2017 Nouvelle semaine en pp et nouveaux sp. Vais-je être obligée de sacrifier mon petit bout de chocolat de 16 h ? Non ! J’y tiens, c’est mon moment détente mais que de calcul ! Cependant je commence à remettre  mes anciennes recettes à jour mais il y en a plus de 500.De quoi passer les soirées d’hiver ! Lundi 04 Décembre Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) – 50 g de pain intégral (3pp- 3 sp) – 2 saint moret  légers (2 pp- 2 sp) 10 h : 1 pomme cannelle au four Midi : potage potiron panais (0pp- 0 sp) – cabillaud à la thaïe (6pp- 3 sp)- 1 yaourt 0 % (1pp- 0 sp)- 2 kiwis gold (0pp- 0 sp) –thé vert sans sucre 16h : infusion fruits rouges  sans sucre (0pp- 0 sp) – 10 g de noix (2pp- 2 sp) – 10 g de chocolat noir 99 % (1pp- 3 sp) Soir : salade verte + betterave + 1 c à c d’huile (1pp- 1 sp) – croque-monsieur (6pp-8 sp))-2 petits suisses 0%  (1pp- 1sp) - 1 poire (0pp- 0 sp) Pour 23 sp le compte est bon Pour 26 pp : remplacer  le yaourt de midi par un flan maison (2pp) et  la poire par une compote de fruits sans sucre (2 pp) Mardi 05 Décembre Matin : thé noir sans sucre  (0 pp- 0 sp) – 50 g de pain de seigle intégral (3pp- 3 sp) – 30 g de chèvre frais (2 pp- 2 sp) 10h : ½ kaki (0pp- 0 sp) Midi : potage courgette…