Marché des capucins Bordeaux (tapas) Ma semaine de menus du 03 au 09 Septembre 2018 Je vais prolonger les vacances pour mes recettes c’est-à-dire 4 par semaine pour l’instant Lundi 03 Septembre Matin : thé noir sans sucre (0pp-0 sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3 sp) -2 portions de saint moret allégé (2pp-2 sp) 10 h : 1 pomme (0pp-0 sp) Midi : tomates farcies colin avocat (3pp-2 spl-recette du 13 04 2018) -moules marinières (3pp-0spl) -150 g de frites actifry +1 c à c d’huile (4pp-4 sp) -1 yaourt 0 % (1pp-0spl) -thé vert sans sucre 16h : rooibos sans sucre (0pp-0 sp) -10 g de chocolat noir 99%(1pp-3sp) - 1 banane frécinette (0pp-0 sp) Soir : salade de début septembre (3pp-4sp) -1 tranche de jambon de poulet (1pp-0spl) -100 g de pâtes cuites (3pp-3 sp) -1 flan maison (2pp-2 sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 04 Septembre Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3 sp) -30 g de merzer (2pp-2 sp) 10 h : 2 kiwis (0pp-0 sp) Midi : salade de chou blanc moutardée +1 c à c d’huile (1pp-1 sp) -120 g de rumsteak grillé sans MG (3pp-2 sp) -100 g pommes de terre carotte (2pp-2spl) -2 petits suisses 0 % (1pp-1 sp) -100 g de compote de poires maison sans sucre (2pp-0spl) -thé vert sans sucre 16h : thé menthe sans sucre (0pp-0 sp) -10 g de noix (2 pp-2 sp) -10 g de chocolat noir 99% (1pp-3 sp) -1 biscuit sec (1pp-1 sp) Soir : 1…