Canal du Midi Ma semaine de menus du 18 au 24 Février 2019 Le printemps a tendance à pointer et j’attends les légumes primeurs avec impatience mais c’est encore un peu trop tôt Lundi 18 Février Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -60 g de pain de seigle intégral (4pp-4sp) -30 g de gruyère allégé (2 pp-2 sp) 10 h : 1 petit kaki (0pp-0sp) Midi : velouté de fèves aux courgettes (2pp-1spl) -120 g de rumsteak grillé sans MG (3pp-2sp) -haricots verts +100 g de pommes de terre avec fond de rôti (3pp-3sp) -2 petits suisses 0%+ myrtilles (1pp-1sp) -thé vert sans sucre 16h : infusion détox sans sucre (0pp-0sp) - 10 g de cerneaux de noix (2pp-2sp) -10 g de chocolat 99 % (1pp-3sp) -1 biscuit sec (1pp-1sp) Soir : salade 100 g d'ebly cuit + 1 œuf dur + tomates + cœurs de palmiers + 1 c à c d’huile (6pp-4sp) - 1 yaourt 0 % (1pp-0spl) -1 pomme cannelle au four (0pp-0sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 19 Février Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3sp) -2 portions allégées de saint moret (2pp-2sp) 10 h : 2 clémentines (0pp-0sp) Midi : velouté de fèves aux courgettes (2pp-1spl) -lapin savora aux pennes (9pp-9sp-recette du 24 05 2017) -100 g de skyr 0% (1pp-0spl) -framboises (0pp-0sp) -thé vert sans sucre 16 h : thé blanc sans sucre (0pp-0sp) -10 g de cerneaux de noix (2pp-2sp) -10 g de chocolat noir 99 % (1pp-3sp) Soir : salade sucrine betterave + 1 c…