Ma semaine de menus du 15 au 21 Juin 2020 Donc pour cette période estivale, deux recettes par semaine et je vais en profiter pour remettre le comptage de mes recettes à jour petit à petit Lundi 15 Juin : Matin : thé noir sans sucre (0sp) -50 g de pain bucheron (3sp vert bleu violet 💚💙💜) -2 portions allégées de « vache qui rit » (2sp vert bleu violet 💚💙💜) 10 h : 2 figues (0sp) Midi : asperges + pseudo mayonnaise : ½ jaune d’œuf+ 1 c à s de skyr 0% (1 sp vert💚 – 0spl bleu💙 -0spv violet💜) -seiches sautées au quinoa et aux légumes (8sp vert💚 – 6spl bleu💙 -3spv violet💜 -recette du 23 12 2017) -2 petits suisses 0% (1sp vert 💚 -1sp bleu💙 -0spv violet💜) -fraises (0sp) -thé vert sans sucre 16h : infusion camomille sans sucre (0sp) -10 g de cerneaux de noix (2sp vert bleu violet 💚💙💜) – 1 faisselle 0% (1sp vert 💚 -1sp bleu💙 0spv violet💜) -2 crackers 100% seigle (2sp vert 💚 -2sp bleu💙 -0spv violet💜) Soir : assiette froide de saumon (5sp vert💚 -1spl bleu💙 -1spv violet💜 -recette du 10 05 2018) -tartelette aux kiwis (5sp vert bleu violet 💚💙💜-recette du 19 04 2020) Pour 30 sp vert 💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu 💙 : le compte est bon Pour 16spv violet 💜 : le compte est bon Mardi 16 juin  Matin : thé noir sans sucre (0sp) -50 g de pain bucheron (3sp vert bleu violet 💚💙💜) -30 g de Saint Paulin (3sp vert bleu violet 💚💙💜) 10 h : 1 nectarine (0sp) Midi : radis + 100 g…