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MA SEMAINE DU 28 NOVEMBRE AU 04 DÉCEMBRE 2016

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Ma semaine du 28 au 04 Décembre 2016 Et voilà décembre qui pointe son nez avec tous ses dangers …   Arbres givrés du Québec   Lundi 28 Novembre Matin : thé lait (1pp- 1 sp) – 50 g de pain de seigle intégral (3pp- 3 sp) – 30 g de merzer (2pp- 2 sp) Midi : potage de courgettes à la vache qui rit (1pp- 1 sp) - sauté de veau aux amandes (8pp-7 sp) – 1 flan maison (2pp- 2 sp) – 1 kiwi (0pp- 0 sp)-thé vert 16h : thé blanc sans sucre (0pp- 0 sp) – 1 pomme cannelle au four (0pp- 0 sp) -1 biscuit (1pp- 1 sp ) Soir : salade de roquette + 1 c à c d’huile (1pp-1 sp) – omelette (4pp- 5 sp) – 120g de petits pois ( 2pp- 2 sp) – 100 g de fromage blanc 0 %  salé ( 1pp- 1 sp) – 1 poire ( 0pp- 0 sp) Pour 30 sp : rajouter 1 yaourt 0 % à 16h (2sp) et 1 biscuit ( 1 sp)  –mettre 1 mousse myrtilles le soir à la place du fromage blanc ( 2 sp) Mardi 29 Novembre Matin : thé lait (1pp- 1 sp) – 3 wasas légers (3pp- 3 sp) – 10 g de beurre 41 % (1 pp- 2 sp) – 1 tranche de jambon dégraissé (1 pp- 1 sp) Midi : salade de chou-rouge (5 pp- 6sp) – 30 g de pain de seigle (2pp- 2 sp) – 30 g de camembert 5 % (1pp- 1 sp) –thé vert 16h : infusion pamplemousse sans sucre (0pp- 0 sp)…

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