Ma semaine de menus du 27 Février au 5 mars 2017 J’ai cuisiné à nouveau  un pot au feu allégé (recette du 18 02 2017) pour pouvoir préparer de petits empanadas  que j’ai congelés pour  de futurs repas du soir .Comme il me restait trop de viande, j’ai préparé deux petites recettes rapides   Albi : la cathédrale sainte Cécile Lundi 27 Février Matin : thé sans sucre (0pp- 0 sp) – 50 g de pain de seigle intégral (3pp- 3 sp) – 10 g de beurre à 41 % (1pp- 2 sp) – 1 tranche de jambon dégraissé (1pp- 1 sp ) Midi : potage 100 % légumes (0pp- 0 sp) – timbale de pot au feu (4 pp- 4sp) – 140 g de petits pois (3pp-3 sp) – 1 yaourt 0 % ( 1pp- 2 sp) – 1 poire ( 0pp- 0 sp) – thé vert sans sucre 16h : infusion fruits rouges sans sucre (0pp- 0 sp) – 10 g d’amandes (2 pp- 2 sp) – 1 banane fressinette (0pp-0 sp) Soir : salade verte + 1 c à c d’huile (1pp- 1 sp) – omelette 2 œufs ratatouille maison (4 pp- 5 sp) – 1 part de tarte poires amandes (6pp- 7 sp recette du 05 02 2017) Pour 30 sp : le compte est bon Mardi 28 Février Matin : thé sans sucre (0pp- 0 sp ) – 4 wasas allégés ( 4 pp- 4 sp) – 2 vache qui rit allégées ( 2 pp- 2 sp), Midi : potage 100 % légumes (0pp- 0 sp) – gratin brocolis quinoa bœuf (9pp-9 sp) -1 yaourt…