Ma semaine de menus du 13 au 19 Mars 2017 Les fêtes, anniversaires  étant finis, il est temps de reprendre son rythme de croisière   Conques Lundi 13 Mars Matin : thé sans sucre- 60 g de pain de seigle intégral (4pp- 4 sp) – – 50 g de blanc de poulet froid (2pp- 1 sp) Midi : salade de tomates + 1 c à c d’huile d’olive ( 1 pp- 1 sp) – hachis de légumes ( 4 pp – 5 sp) – 1 yaourt 0 % ( 1pp- 2 sp) – 1 part de tarte aux pommes noisettes ( 4pp- 5 sp recette du 21 janvier 2017 ) – thé vert sans sucre 16 h : infusion citron sans sucre (0pp- 0 sp) – 10 g d’amandes (2pp- 2 sp) – 1 banane (0pp- 0 sp ) Soir : salade verte + 1 c à c d’huile (1 pp- 1 sp) – 1 chausson au pot au feu (5pp- 6 sp) – 1 flan maison (2pp- 2 sp) – 1 poire (0pp- 0 sp) Pour 30 sp : mettre 100 g de poulet froid le matin (2 sp) Mardi 14 Mars Matin : thé sans sucre (0pp- 0 sp) – 50 g de pain de seigle intégral (3 pp- 3 sp) – 10 g de beurre à 41 % (1pp- 2 sp) – 1 tranche de jambon light (1pp- 1 sp) Midi : salade de champignons à la crème (1pp- 2 sp recette du 05 01 2017) – 120 g d’onglet grillé sans MG (5pp- 5 sp) -150 g de frites actifry (4pp- 4 sp) – 1 yaourt…