MA SEMAINE DE MENUS DU 07 AU 13 AOÛT 2017
Ma semaine de menus du 07 au 13 Août 2017 Une semaine automnale avec une forte envie de plats chauds Tour Saint Jacques Paris Lundi 07 Août Matin : thé sans sucre (0pp- 0 sp) –50 g de pain de seigle intégral (3pp- 3 sp) – 2 petits suisses 0 % (1 pp- 1 sp ) – 10h : 1 banane Midi : salade de poivrons + 1 c à c d’huile d’olive (1pp- 1 sp) – aubergine farcie à l’agneau (7pp- 7 sp recette du 16 05 2017 plat mis au congélo) )- 100 g de riz basmati cuit ( 3pp- 3 sp) – mousse pêche avec 100 g de fromage blanc 0 % ( 1pp- 1 sp)-thé vert sans sucre 16h : menthe sans sucre (0pp- 0 sp) – 10 g de noix (2pp- 2 sp) Soir : salade de batavia tomates + 1 c à c d’huile (1pp- 1 sp) – gratin de pâtissons à la ricotta (3pp- 4 sp)- tartelette aux abricots (4pp- 5 sp recette du 13 août 2017) Pour 30 sp : mettre 60 g de pain le matin (4 sp) et 120 g de riz à midi (4 sp) Mardi 08 Août Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) – 3 tranches de pain de mie ww complet (4pp- 4 sp) – 2 saint Moret légers (2pp- 2 sp) 10h: 1 pomme (0pp- 0 sp) Midi : 50 g d’avocat citron (2pp- 3 sp) –wok de rougets (7pp- 7 sp) – mousse framboise avec 1 yaourt 0 % 125 g (1pp- 2 sp) – thé vert sans sucre 16h : thé sencha…