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MA SEMAINE DE MENUS DU 23 AU 29 OCTOBRE 2017

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Ma semaine de menus du 23 au 29 Octobre 2017 Toujours ma petite dose de chocolat à 16h : « Aimez le chocolat à fond sans complexe ni fausse honte car rappelez-vous : sans grain de folie, il n’est point d’homme raisonnable «  La Rochefoucault   L'automne est bien là Lundi 23 Octobre Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp)- 50 g de pain de seigle intégral (3pp- 3 sp) – 2 saint Moret légers (2pp- 2 sp) 10h : 1 poire (0pp- 0 sp) Midi : potage cresson fanes de carottes à la capucine (1pp- 1 sp) –osso bucco à la milanaise (6pp- 5 sp –recette du 05 07 2016)-100 g de pâtes complètes cuites (3pp- 3sp-  1 yaourt chèvre 125 g 0 % (1 pp- 2 sp) -1 kiwi gold (0pp- 0 sp) -thé vert sans sucre 16h : infusion fenouil sans sucre (0pp- 0 sp) – 10 g de noix (2pp- 2 sp) –10 g de chocolat noir 99 % (1pp- 3 sp) Soir : œufs de caille au nid (6pp- 7 sp- recette du 24 08 2016)-mousse framboise avec 1 yaourt 125 g  0%( 1pp- 2sp) Pour 30 sp : le compte est bon Mardi 24 Octobre Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) – 50 g de pain au sarrasin (3pp- 3sp) – 30 g de gruyère allégé (2pp- 2 sp) 10 h : ½ kaki (0pp- 0 sp) Midi : potage poireau courgette (0pp- 0 sp)-cabillaud aux  torsettes de lentilles corail (8 pp- 6 sp)-1 flan maison (2pp- 2 sp) – 2 clémentines (0pp- 0 sp)- thé vert sans sucre 16 h : une infusion citron…

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