Les Arcs Ma semaine de menus du 15 au 21 Janvier 2018 Pas évident le nouveau programme : Lundi 15 Janvier Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) - 50 g de pain de seigle intégral (3pp- 3 sp) - 30 g de gruyère allégé (2pp- 2 sp) 10 h : 1 petite banane (0pp- 0 sp) Midi : potage de légumes (0pp- 0 sp) – lapin à la poire et aux champignons (5pp-5 sp) - 120 g de petits pois (2pp- 0 sp) -2 petits suisses 0 % (1pp- 1 sp) - thé vert sans sucre 16h : infusion fruits rouges sans sucre (0pp- 0 sp) – 10 g de noix (2pp- 2 sp) -10 g de chocolat noir (1pp- 3 sp) Soir : salade composée 100 g de pommes de terre + haricots verts + cœurs de palmier + 1 c à c d’huile (3pp-3 sp) -omelette 2 œufs (4pp- 0 sp) – 1 compote sans sucre (2 pp- 0 sp) - 100 g de fromage blanc 0 %( 1pp- 1 sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 sp : mettre 60 g de pain le matin (4 sp) avec 50 g de gruyère allégé (4 sp) Mardi 16 Janvier Matin : thé noir sans sucre (0pp-0 sp) - 60 g de pain de seigle intégral (4 pp- 4 sp) – 10 g de beurre à 41% (1pp- 2 sp) - 50 g de camembert 5 % (2pp- 2 sp) 10 h : 1 pomme cannelle au four Midi : potage panais potiron (0pp- 0 sp) - poulet au fenouil et aux fèves (6 pp- 2…