Deauville (été 2018) Ma semaine de menus du 20 au 26 Août 2018 Encore quelques gourmandises pour finir l’été mais bien comptabilisées Lundi 20 Août Matin : thé noir sans sucre (0pp-0 sp) -60 g de pain de seigle intégral (4pp-4 sp) -30 g de merzer (2pp-2 sp) 10 h : 2 figues (0pp-0 sp) Midi : salade mâche champignons ail +1 c à c d’huile de colza (1pp-1 sp) -90 g de côtelettes d’agneau grillées au thym (6pp-6 sp) -120 g de flageolets (2pp-0 spl) -mousse fraise avec 100 g de fromage blanc 0 % (1pp-1 spl) - thé vert sans sucre 16h : menthe sans sucre (0pp-0 sp) – 1 biscuit sec (1pp-1 sp) Soir : salade de haricots verts aux pêches (4pp-4sp) -1 œuf coque (2pp-0 spl) -2tranches de pain de mie ww (2pp-2 sp) -1 boule de sorbet citron (1pp-2 sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 21 Août Matin : thé noir sans sucre (0pp-0 sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3 sp) -2 portions de tartare allégé (2pp-2 sp) 10 h : 2 kiwis (0pp-0 sp) Midi : radis +10 g de beurre à 41 % (1pp-2sp) -120 g de rumsteck grillé (3pp-2 sp) -120 g de petits pois (2pp-0 spl) -1 yaourt 0% (1pp-0 spl) -1 nectarine (0pp-0 sp) -thé vert sans sucre 16h : citronnade sans sucre (0pp-0 sp) -10 g de noix (2pp-2 sp) -1 boule de glace vanille (2pp-4sp) Soir : salade roquette betterave + 1 c à c d’huile (1pp-1 sp) -croque-monsieur avec 1 tranche de jambon dégraissé (6pp-6sp) -100 g…