Australie Ma semaine de menus du 27 Août au 02 Septembre 2018 Dernière ligne droite avant la rentrée et les bonnes résolutions : Lundi 27 Août Matin : thé noir sans sucre (0pp-0 sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3 sp) -30 g de merzer (2pp-2 sp) 10 h : mangue (0pp-0 sp) Midi : concombre à la crème (1pp-2 sp) -morue à la méridionale  (6 pp-1spl) -100 g de riz basmati (3pp-3 sp) -1 mousse abricot avec 1 faisselle 0% (1pp-1 spl) -thé vert sans sucre 16h : rooibos sans sucre (0pp-0 sp) -10 g de noix (2pp-2 sp) -100 g de fromage blanc 0% (1pp-1spl) Soir : salade roquette betterave + 1 c à c d’huile (1pp-1 sp) -1 tranche de jambon dégraissé (1pp-1 sp) -gratin de macaronis (120 g) +15 g de gruyère allégé (5pp-5 sp) -1 nectarine (0pp-0 sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : mettre 60 g de pain le matin (4sp) Mardi 28 Août Matin : thé noir sans sucre (0pp-0 sp) -3 wasas légers (3pp-3 sp) -2 portions de saint moret allégé (2pp-2 sp) 10 h : raisin (0pp-0 sp) Midi : ½ pamplemousse (0pp-0 sp) -steak haché 5 % 125 g (5pp-4sp) -haricots verts +fond de veau (1pp-1 sp) -100 g de frites actifry +1 c à c d’huile (3 pp-3sp) -2 petits suisses 0 % (1pp-1 spl) -thé vert sans sucre 16h : thé glacé sans sucre (0pp-0 sp) -10 g de noix (2pp-2 sp) -1 flan maison (2pp-2 sp) Soir : radis + 10 g de beurre à 41 % +30 g de pain de seigle intégral (3pp-4…