Paris : saint Valentin Ma semaine de menus du 11 au 17 Février 2019 Un milieu de semaine bien agréable : Lundi 11 Février Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) - 50 g de pain de seigle intégral (3pp-3sp) -30 g de Pont l’Evêque (3pp-3sp) 10h : 1 mandarine (0pp-0sp) Midi : soupe de poissons au cabillaud et risseti (8pp-6spl) -salade de carottes au jus d’1/2 orange (0pp-0sp) -100 g de skyr 0% (1pp-0spl) -fruits rouges (0pp-0sp) -thé vert sans sucre 16h : infusion thym sans sucre (0pp-0sp) -10 g de cerneaux de noix (2pp-2sp) -10 g de chocolat noir 99 % (1pp-3sp) -1 biscuit sec (1pp-1sp) Soir : salade piémontaise (7pp-5spl -recette du 05 02 2018) -pomme cannelle au four (0pp-0sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 12 Février Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -60 g de pain de seigle intégral (4pp-4sp) -2 portions allégées de saint moret (2pp-2sp) 10 h : 2 kiwis (0pp-0sp) Midi : potage de cresson au skyr 0%(1pp-0spl) - 100 g de pavé d’autruche grillé sans MG (3pp-2sp) -150 g de pommes de terre rattes à l’actifry + 1 c à c d’huile (4pp-4sp) -1 yaourt 0%(1pp-0spl) -myrtilles (0pp-0sp) -thé vert sans sucre 16h : infusion « after meal » sans sucre (0pp-0sp) -10 g de cerneaux de noix (2pp-2sp) -10 g de chocolat noir 99% (1pp-3sp) Soir : salade sucrine betterave + 1 c à c d’huile (1pp-1sp) -1 tranche de jambon (1pp-1sp) -100 g de quinoa cuit (3pp-3sp) -100 g de fromage blanc 0% (1pp-1sp) -100 g de compote sans sucre (2pp-0spl) Pour 26 pp : le…