Vendredi 22 Février 2019 Deuxième paquet de fausses pâtes 100% pois chiches maïs Salade pasta pois chiches maïs pour 2 personnes et 6pp-2spl par part -100 g de pasta pois chiches maïs crus Bonduelle* -2 petits œufs durs* -80 g de thon nature* -6 petits cornichons * -2 cuillerées à café d’huile d’olive -vinaigre de cidre -sel poivre -ciboulette Cuire les pâtes à l’eau bouillante salée 6 minutes, les égoutter et les laisser refroidir Dans un saladier, préparer la vinaigrette (sel poivre vinaigre huile eau gazeuse) et verser les pâtes Rajouter le thon effeuillé, les œufs détaillés en dés, les cornichons coupés en rondelles Saupoudrer de ciboulette ciselée Mélanger le tout et servir Bien rassasiant et personnellement je préfère en salade qu’en accompagnement chaud Pour le calcul en pp, j’ai compté 50 % maïs (2) 50 %pois chiches (2pp) et 0 en spl Pour le repas du soir : salade pasta pois chiches maïs (6pp-2spl) -1 flan maison (2pp-2sp) -1 pomme (0pp-0sp). Total: 8pp-4spl Excellente journée sous le soleil Lilou3158 : blog cuisine contrôlée by lilou light.fr Tous droits réservés