Ma semaine de menus du 11 au 17 Mars 2019 Ouf, l’hiver se termine et les légumes printaniers arrivent doucement : asperges précoces, tomates de France etc. De quoi se faire plaisir Lundi 11Mars Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -50 g de pain nordique (3pp-3sp) -2 mini babybel (4pp-4sp) 10 h : petite coupe de salade de fruits maison sans sucre (0pp-0sp) Midi : potage de légumes (0pp-0sp) -magret de canard poire et céleri (6pp-6sp) -100 g de boulgour (3pp-3sp) -1 yaourt 0% (1pp-0spl) -thé vert sans sucre 16h : infusion pomme cannelle sans sucre (0pp-0sp) -10 g de cerneaux de noix (2pp-2sp) -1 biscuit sec (1pp-1sp) Soir : salade sucrine +cœurs de palmiers +1 c à c d’huile (1pp-1sp) -1 rollmops au vinaigre (2 pp-0spl) -100 g de pommes de terre nature (2pp-2sp) -100 g de fromage blanc salé 0 % (1pp-1sp) -1 banane (0pp-0sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23spl : le compte est bon Mardi 12 Mars Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3sp) -30 g de coulommiers (2pp-3sp) 10 h: 1 orange bio (0pp-0sp) Midi : potage courgette brocolis à la crème 4%(1pp-2sp) - 1 pavé de saumon au four (5pp-0spl) -100 g de riz basmati (3pp-3sp) -mousse fruits rouges avec 100 g de fromage blanc 0 %(1pp-1sp) -thé vert sans sucre 16h : thé blanc sans sucre (0pp-0sp) -10 g de cerneaux de noix (2pp-2sp) -10 g de chocolat noir 99 % (1pp-3sp) Soir : salade de macédoine +1 c à c d’huile (3pp-1spl) -1 coquille saint jacques Auchan (4pp-4sp) -2 petits suisses 0 %…