Ma semaine de menus du 01 au 07 Avril 2019 Deuxième cure qui va commencer : celle des asperges qui sont déjà très abordables Lundi 01 avril Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -50g de pain de seigle intégral (3pp-3 sp) -2portions allégées de saint moret (2 pp-2 sp) 10h : 1kiwi (0pp-0sp) Midi : concombre à la crème (1 pp-2sp) -100g de rumsteak grillé sans MG (2pp-1sp) -150g de pommes de terre actifry + 1 c à c d’huile (4pp-4sp) -haricots verts (0pp-0sp) -1yaourt 0% (1pp-0 spl)-fraises ( 0pp-0sp)-thé vert sans sucre 16 h : thé à la menthe sans sucre (0pp-0sp) -10 g de cerneaux de noix (2pp-2sp) -10 g de chocolat noir 99 % (1pp-3sp) Soir : salade sucrine + cœurs de palmiers +1/2 œuf + 1 c à c d’huile de noix (2pp-1sp) - croque deux fromages (6pp-5spl) -100 g de compote sans sucre (2pp-0spl)  Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 02 Avril Matin : thé noir sans sucre (0 pp-0sp) - 50 g de pain de seigle intégral (3pp-3sp) -30 g de saint paulin (2pp-3sp) 10 h : 1 clémentine (0pp-0 sp) Midi :  radis noir râpé au fromage blanc 0% (1pp-1sp) -pavé d’autruche grillé + 1 c à c d’huile (4pp-3sp) -120 g de petits pois (2pp-0spl) -1flan maison (2pp-2sp) -thé vert sans sucre 16h : thé détox sans sucre (0pp-0sp) - 10 g de cerneaux de noix (2pp-2sp) -2 biscuits secs (2pp-2 sp)-1poire ( 0pp-0sp) Soir :  asperges gratinées au jambon (3 pp -3sp - recette du 22 05 2017) - 100g de skyr 0%…