image_pdfimage_print

MA SEMAINE DE MENUS DU 05 AU 11 AOÛT 2019

  • Auteur/autrice de la publication :
  • Post category:Menus
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Méribel Ma semaine de menus du 05 au 11 Août 2019 Comme l’été passe vite ! Il est temps de préparer les coulis de fruits et les sauces tomates pour l’hiver. Lundi 05 Août Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) - 50 g de pain de seigle intégral (3pp-3sp) -30 g de Saint Paulin (2pp-3sp) 10 h : 1 nectarine (0pp-0sp) Midi : tartare d’avocat aux fruits d’été (2pp-3sp) -papillote de cabillaud aux petits légumes (3pp-0spl) -100 g de riz basmati (3pp-3sp) -1 faisselle 0% (1pp-1 sp) -thé vert sans sucre 16 h : citronnade sans sucre (0pp-0sp) -10 g de cerneaux de noix (2pp-2sp) -10 g de chocolat 99 % (1pp-3sp) Soir : omelette (5pp-0spl) -ratatouille maison (0pp-0sp) -1 tartelette abricot (4pp-5sp-recette du 13 08 2017) Pour 26pp : le compte est bon Pour 23spl : le compte est bon Mardi 06 Août Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -60 g de pain de seigle intégral (4pp-4sp) -30 g de chèvre frais (2 pp-3sp) 10h : 2 figues (0pp-0sp) Midi : melon (0pp-0sp) - 120 g de rumsteak grillé sans MG (3pp-2sp) -haricots verts + 5 g de beurre à 41% (1pp-1sp) -100 g de maïs (3pp-0spl) -1yaourt 0% (1pp-0spl) -thé vert sans sucre 16h : menthe sans sucre (0pp-0sp) - 10 g de cerneaux de noix (2pp-2 sp) -2 biscuits secs (2pp-2sp) Soir : salade sucrine + tomates + 1 c à c d’huile (1pp-1 sp) -tartine fromage banane jambon (5pp-4spl-recette du 19 06 2019) -1 boule de glace fraise (2pp-4sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mercredi 07 Août Matin : thé noir sans…

Continuer la lectureMA SEMAINE DE MENUS DU 05 AU 11 AOÛT 2019