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MA SEMAINE DE MENUS DU 12 AU 18 AOÛT 2019

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Bilbao : Poissonnerie Ma semaine de menus du 12 au 18 Août 2019 Une semaine poissons crustacés Lundi 12 Août Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -50g de pain de seigle intégral (3pp-3sp) -2 portions allégées de vache qui rit (2pp-2sp) 10 h: 1 kiwi gold (0pp-0sp) Midi : salade de poivrons + 1 c à c d’huile d’olive (1pp-1sp) -100 g de saumon frais cuit au four (5pp-0spl) -100 g de boulgour cuit (3pp-3sp) -1 faisselle 0% (1pp-1 sp) -framboises (0pp-0sp) -thé vert sans sucre 16h : thé à la menthe sans sucre (0pp-0sp) -10 g d’amandes (2pp-2sp) -1 boule de glace vanille (2pp-4 sp) Soir : salade sucrine tomate + 1 c à c d’huile (1pp-1sp) petits sandwichs au concombre (6pp-6sp) -salade de fruits maison sans sucre rajouté (0pp-0sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 13 Août  Matin : thé noir sans sucre (0 pp-0 sp) - 60 g de pain de seigle intégral (4pp-4 sp) -30 g de merzer (2pp-2 sp) 10h : 1 banane (0pp-0sp) Midi : radis + 100 g de skyr salé (1pp-0spl) -cabillaud sur lit de courgettes sauce à l’orange (5pp-4spl-reccette du 03 10 2018) -100 g de pommes de terre en robe des champs (2pp-2 sp) -mirabelles (0pp-0sp) -thé vert sans sucre 16 h : orangeade sans sucre (0pp-0 sp) -10 g d’amandes (2pp-2 sp) -1 flan maison (2pp-2sp) Soir : salade haricots verts + oignons nouveaux +80 g de thon + 1 c à c d’huile de noix (3pp-1spl) -1 part de tarte aux myrtilles (5pp-6sp-recette du 17 08 2016) Pour 26…

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