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MA SEMAINE DE MENUS DU 04 AU 10 NOVEMBRE 2019

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Musée Chagall (Nice ) Ma semaine de menus du 04 au 10 Novembre 2019 Toujours aussi gris ce mois de novembre mais heureusement cette semaine ,un anniversaire apporte lumière et joie dans ma famille peut être chez vous aussi Lundi 04 Novembre Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -50 g de pain au levain (3pp-3sp) -30 g de chèvre frais (2pp-3sp) 10h :1/2 kaki (0pp-0spl) Midi : soupe de poissons au cabillaud et risseti (8pp-6spl-recette du 18 02 2019) -carottes radis au fromage blanc salé 0% (1pp-1sp) -1 clémentine (0pp-0sp) -thé vert sans sucre 16 h : rooibos sans sucre (0pp-0sp) -10g de cerneaux de noix (2pp-2sp) -10 g de chocolat noir 99 % (1pp-3sp) Soir : potage de légumes (0pp-0sp) - pommes de terre aux crevettes (7pp-4spl) -100 g de compote sans sucre (2pp-0spl) -1 faisselle 0% (1pp-1sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23spl : le compte est bon Mardi 05 Novembre Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) - 50 g de pain au levain (3pp-3sp) -2 portions allégées de « vache qui rit » (2pp-2sp) 10 h : 1 petite grappe de raisin (0pp-0sp) Midi : concombre à la crème allégée (1pp-2sp) -120 g de rumsteak grillé sans MG (3pp-2sp) -tomates à la provençale au four + 1 c à c d’huile d’olive (1pp-1sp) -1 tartelette aux pommes (4pp-5sp) -thé vert sans sucre 16 h : thé blanc sans sucre (0 pp-0sp) -10 g de pignons de pin (2pp-2sp) -2 petits suisses 0% (1pp-1sp) -1 c à c de sirop d’érable (1pp-1sp) Soir : soufflé de merlan au chou-fleur (4 pp-0spl-recette du 27 03 2019) -30 g de gruyère allégé (2pp-2sp)…

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