MA SEMAINE DE MENUS DU 09 AU 15 MARS 2020
Ma semaine de menus du 09 au 15 Mars 2020 Encore quelques jours et le printemps est là Lundi 09 Mars Matin : thé noir sans sucre (0sp) -50 g de pain de seigle intégral (3 sp vert bleu violet 💚💙💜) -2 portions allégées de tartare (2sp vert bleu violet 💚💙💜) 10 h : 1 kiwi gold (0sp) Midi : verrine de quinoa au chèvre (5sp vert 💚 -3spl bleu💙 -0spv violet💜 -recette du 08 06 2018) -poulet aux marrons, choux de Bruxelles et champignons (5sp vert 💚 -3spl bleu💙 -3 spv violet💜) -100 g de compote sans sucre ajouté (0sp vert bleu violet 💚💙💜) -thé vert sans sucre 16 h : infusion « after meal » sans sucre (0sp) -10 g de cerneaux de noix (2sp vert bleu violet 💚💙💜) -10 g de chocolat noir 99% (3sp vert bleu violet 💚💙💜) -1 biscuit sec (1sp vert bleu violet 💚💙💜) Soir : salade Roma aux herbes (6sp vert 💚-5spl bleu💙 2spv violet💜 - recette du 01 09 2016) -1 œuf coque (2sp vert 💚 -0spl bleu💙 -0spv violet💜) -1 faisselle 0% (1sp vert 💚 -1 sp bleu💙 -0spv violet💜) -1 pomme cannelle au four (0 sp vert bleu violet 💚💙💜) Pour 30 sp vert 💚 : le compte est bon Pour 23spl bleu 💙 : le compte est bon Pour 16spv violet 💜 : le compte est bon Mardi 10 Mars Matin : thé noir sans sucre (0sp) -50 g de pain de seigle intégral (3sp vert bleu violet 💚💙💜) -30 g de gruyère allégé (2sp vert bleu violet 💚💙💜) 10 h : 1 mandarine (0sp) Midi : radis au fromage blanc 0% salé (1sp vert…