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MA SEMAINE DE MENUS DU 09 AU 15 MARS 2020

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Ma semaine de menus du 09 au 15 Mars 2020 Encore quelques jours et le printemps est là Lundi 09 Mars  Matin : thé noir sans sucre (0sp) -50 g de pain de seigle intégral (3 sp vert bleu violet 💚💙💜) -2 portions allégées de tartare (2sp vert bleu violet 💚💙💜) 10 h : 1 kiwi gold (0sp) Midi : verrine de quinoa au chèvre (5sp vert 💚 -3spl bleu💙 -0spv violet💜 -recette du 08 06 2018) -poulet aux marrons, choux de Bruxelles et champignons (5sp vert 💚 -3spl bleu💙 -3 spv violet💜) -100 g de compote sans sucre ajouté (0sp vert bleu violet 💚💙💜) -thé vert sans sucre 16 h : infusion « after meal » sans sucre (0sp) -10 g de cerneaux de noix (2sp vert bleu violet 💚💙💜) -10 g de chocolat noir 99% (3sp vert bleu violet 💚💙💜) -1 biscuit sec (1sp vert bleu violet 💚💙💜) Soir : salade Roma aux herbes (6sp vert 💚-5spl bleu💙 2spv violet💜 - recette du 01 09 2016) -1 œuf coque (2sp vert 💚 -0spl bleu💙 -0spv violet💜) -1 faisselle 0% (1sp vert 💚 -1 sp bleu💙 -0spv violet💜) -1 pomme cannelle au four (0 sp vert bleu violet 💚💙💜) Pour 30 sp vert 💚 : le compte est bon Pour 23spl bleu 💙 : le compte est bon Pour 16spv violet 💜 : le compte est bon Mardi 10 Mars Matin : thé noir sans sucre (0sp) -50 g de pain de seigle intégral (3sp vert bleu violet 💚💙💜) -30 g de gruyère allégé (2sp vert bleu violet 💚💙💜) 10 h : 1 mandarine (0sp) Midi : radis au fromage blanc 0% salé (1sp vert…

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