Ma semaine de menus du 28 Septembre au 04 Octobre 2020 « L’art de vivre consiste entre un subtil mélange entre lâcher prise et tenir bon » Henri Lewis Lundi 28 Septembre Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain bucheron (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -30 g de merzer (2 sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : une petite grappe de raisin (0 sp) Midi : melon (0sp) -cannellonis à l’italienne (8 sp vert 💚 -7 spl bleu💙-7 spv violet💜-recette du 25 05 2018) -1 yaourt 0% (2 sp vert 💚 -0 spl bleu💙- 0 spv violet💜) -thé vert sans sucre 16h : infusion détox sans sucre (0 sp) -10 g de cerneaux de noix (2 sp vert bleu violet💚💙💜) -3 crackers 100% seigle complet (3 sp vert💚- 3 sp bleu💙- 0 spv violet💜) -3 c à c de confiture Gerblé (0 sp vert bleu violet💚💙💜) Soir : soupe cresson pommes de terre à la crème 4% (3 sp vert 💚 -3 sp bleu💙- 1 spv violet💜) -1 œuf coque (2 sp vert💚 -0 spl bleu💙- 0 spv violet💜) -champignons cuits avec 1 c à c d’huile (1 sp vert bleu violet 💚💙💜 ) -30 g de pain noir 100% seigle complet (2 sp vert 💚 -2 sp bleu💙 -0 spv violet💜) -120 g de skyr 0% (2 sp vert💚- 0 spl bleu💙- 0 spv violet💜 ) -fraises ( 0 sp) Pour 30 sp vert 💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu 💙 : le compte est bon Pour 16 spv violet 💜 : le compte est bon Mardi 29 Septembre Matin : thé noir sans sucre…