Ma semaine de menus du 30 Novembre au 06 Décembre 2020 J’ai recommencé à tout peser, à tout compter car le dérapage arrive vite et les fêtes en fin d’année en prime : Lundi 30 Novembre : Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -1 crêpe maison 100% sarrasin (2 sp vert 💚 -2 sp bleu💙-0 spv violet💜) -1 tranche de jambon de poulet (1 sp vert 💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -1 portion allégée de saint moret (1 sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 1 clémentine (0 sp) Midi : salade de chou blanc râpé à la crème allégée (1 sp vert bleu violet💚💙💜) -80 g de côtelettes d’agneau dans le filet, grillées sans MG (6 sp vert bleu violet💚💙💜) -120 g de coquillettes complètes cuites avec poivrons et pulpe de tomates (4 sp vert 💚-4 sp bleu💙-0 spv violet💜) -1 flan maison (2 sp vert bleu violet💚💙💜) -thé vert sans sucre 16 h : infusion thym sans sucre (0 sp) -15 g d’amandes (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -120 g de skyr 0 % (2 sp vert💚-0 spl bleu💙 -0 spv violet💜) -myrtilles (0 sp) -1 biscuit sec (1 sp vert bleu violet💚💙💜) Soir : potage de légumes avec panais et 50 g de faisselle 0% (3 sp vert 💚-1 spl bleu💙-0 spv violet💜) -1 œuf coque (2 sp vert💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -30 g de pain de seigle (2 sp vert bleu violet💚💙💜) -épinards nature (0 sp vert bleu violet💚💙💜) -1 pomme cannelle au four (0 sp) Pour 30 sp vert💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu 💙 : le compte est bon…