Ma semaine de menus du 28 Décembre au 03 Janvier 2021 Et nous voilà partis pour une nouvelle année que je vous souhaite, belle, heureuse et positive malgré cette pandémie qui rend le climat morose. Lundi 28 Décembre Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain d’épeautre (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -30 g de Saint Paulin (3 sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 1 pomme (0 sp) Midi : cœurs d’artichauts en salade avec 1 c à c d’huile (1 sp vert bleu violet💚💙💜) -poêlée de quinoa au thon (7 sp vert💚 -4 spl bleu💙 -0 spv violet💜-recette du 26 02 2020) -1 faisselle 0% (1 sp vert💚 -1 sp bleu💙 -0 spv violet💜) -100 g de compote sans sucre ajouté (0 sp vert bleu violet💚💙💜) -thé vert sans sucre. 16 h : rooibos à l’orange sans sucre (0 sp) -10 g de pignons de pin (2 sp vert bleu violet💚💙💜) -10 g de chocolat noir 99% (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -30 g de pain noir 100% seigle complet (2 sp vert💚 -2 sp bleu💙 -0spv violet💜 Soir : potage de légumes à la crème allégé 4% (1 sp vert bleu violet💚💙💜) -tartine chou-fleur olive (5 sp vert 💚-3 spl bleu💙 -3 spv violet💜-recette du 08 03 2019) -120 g de skyr 0% (2 sp vert💚 -0 spl bleu💙 -0 spv violet💜) -1 clémentine (0 sp) Pour 30 sp vert 💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu💙 : le compte est bon Pour 16 spv violet💜 : le compte est bon Mardi 29 Décembre Matin : thé noir sans sucre (0 sp)…