Village du Gers Ma semaine de menus du 15 au 21 Octobre 2018 Pas toujours facile de varier les repas : Lundi 15 Octobre Matin : thé noir sans sucre (0pp-0 sp) -60 g de pain de seigle intégral (4pp-4 sp) -2 portions de saint moret allégé (2pp-2 sp) 10 h : 1 banane frécinette (0pp-0 sp) Midi : petits roulés d’aubergines et tomates à la ricotta (3pp-2spl) -120 g de cabillaud au chou en papillote (3pp-0spl) -100 g de riz basmati (3pp-3 sp) -1 poire (0pp-0 sp) -thé vert sans sucre 16h : thé à la menthe sans sucre (0pp-0 sp) -10 g de noix (2pp-2sp) -10 g de chocolat noir 99 % (1pp-3 sp) -1 biscuit « petit beurre » (1pp-1 sp) Soir : salade verte + cœurs de palmier + 1 c à c d’huile (1pp-1 sp) - croque-monsieur avec du jambon de dinde (5pp-5sp) -1 yaourt 0 % (1pp-0 spl) -2 prunes (0pp-0 sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 16 Octobre Matin : thé noir sans sucre (0pp-0 sp) - 60 g de pain de seigle intégral (4pp-4 sp) -30 g de merzer (2pp-2 sp) 10 h : raisin (0pp-0 sp) Midi : carottes râpées + jus d’1/2 orange (0pp-0 sp) -125 g de steak haché 5% (5pp-4sp) -150 g de frites actifry +1 c à c d’huile (4pp-4 sp) -1flan maison (2pp-2 sp) -2 figues (0pp-0 sp) -thé vert sans sucre 16 h : infusion détox sans sucre (0pp-0 sp) - 10 g de noix (2pp-2 sp) –10 g de chocolat 99 % (1pp-3 sp) Soir : salade roquette betterave +…