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MA SEMAINE DE MENUS DU 24 AU 30 MAI 2021

Ma semaine de menus du 24 au 30 Mai 2021 Semaine de la fête des Mères en France et quelques entorses dimanche mais motus et bouche cousue 😀, il y a la réserve ! Lundi 24 Mai Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain de seigle (3 sp vert bleu violet 💚💙💜) -30 g de chèvre frais (3 sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : un petit bol de myrtilles (0 sp) Midi : salade cœurs de palmier, pointes d’asperges, oeufs de caille sauce yaourt 0% 30 g et citron (2 sp vert💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -haché de poulet Picard +1 c à c d’huile (4 sp vert bleu violet💚💙💜) -120 g de lentilles + carottes (3 sp💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -1faisselle 0% (1 sp vert 💚- 1 sp bleu💙-0 spv violet💜) -thé vert sans sucre 16 h : rooibos sans sucre (0 sp) -10 g d’amandes (2 sp vert bleu violet💚💙💜) -2 biscuits secs (2 sp vert bleu violet 💚💙💜) -100 g de compote sans sucre ajouté (0 sp vert bleu violet 💚💙💜) Soir : potage de légumes + 35 ml de lait écrémé (0 sp vert bleu violet 💚💙💜) -tartine sicilienne (9 sp vert 💚-7spl bleu💙-2 spv violet💜-recette du 02 02 21) -1 petit suisse 0% (1 sp vert 💚-1 sp bleu💙-0 spv violet💜) Pour 30 sp vert 💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu 💙 : le compte est bon Pour 16 spv violet 💜 : le compte est bon Mardi 25 mai Matin : thé noir sans sucre (0 sp) - 50 g de pain de seigle (3 sp…

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