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MA SEMAINE DE MENUS DU 24 AU 30 AOÛT 2020

Ma semaine de menus du 24 au 30 Août 2020 L’été est comme une bulle de savon : beau mais éphémère dixit mon fils Lundi 24 Août Matin : thé noir sans sucre (0sp) -60 g de pain d’épeautre (4 sp vert bleu violet💚💙💜) -30 g de mimolette (4sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 2 figues (0sp) Midi : salade de chou blanc au skyr 0% (1 sp vert💚-0spl bleu💙-0spv violet💜) -aubergine farcie aux 2 viandes et quinoa (7sp vert💚 -6 spl bleu💙 -3spv violet💜 -recette du 02 09 2016) -100 g de compote sans sucre ajouté (0 sp vert💚💙💜) -thé vert sans sucre 16h : infusion détox sans sucre (0sp) -15 g de noisettes (3sp vert bleu violet💚💙💜) -1 yaourt 0% (2 sp vert💚 -0spl bleu💙-0spv violet💜) -1 c à café de miel (1sp vert bleu violet💚💙💜) Soir : salade laitue tomate concombre anchois 1 c à c d’huile (2 sp vert💚 -1spl bleu💙-1spv violet💜) -écrasé de pommes de terre à la portugaise (5sp vert💚 – 3spl bleu💙 -0spv violet💜-recette du 02 01 2019) -2 petits suisses 0% (1 sp vert💚 -1 sp bleu💙-0 spv violet💜) -1 pêche (0sp) Pour 30 sp vert💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu💙 : le compte est bon Pour 16spv violet 💜 : le compte est bon Mardi 25 Août Matin : thé noir sans sucre (0sp) -50 g de pain d’épeautre (3sp vert bleu violet 💚💙💜) -30 g de Saint Paulin (3 sp vert bleu violet 💚💙💜) 10 h : une petite grappe de raisin (0sp) Midi : salade de cœurs de palmier crevettes ananas (2sp vert💚 -1spl bleu💙 -1spv violet💜) -colin spaghettis…

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