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MA SEMAINE DE MENUS DU 13 AU 19 SEPTEMBRE 2021

Ma semaine de menus du 13 au 19 Septembre 2021 Je vous ai donné un nombre assez important de menus et je clos cette série mais je vais continuer mes recettes  Je vais aussi diminuer mes écrits sur les restaurants et la suite sera fonction de mes futures découvertes. Lundi 13 Septembre  Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -3 wasas légers (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -2 fromages frais nature 0% (1sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 2 figues (0 sp) Midi :  radis roses à la croque au sel (0 sp vert bleu violet 💚💙💜) - 120 g de rumsteak grillé sans MG (2 sp vert bleu violet 💚💙💜) -courgettes tandori (3 sp vert 💚-2 spl bleu💙-2 spv violet💜-recette du 26 06 2018) -100 g de boulgour complet (2 sp vert 💚-2 sp bleu💙-0 spv violet) -💜 oeufs à la neige (3 sp vert💚-2 spl bleu💙-2 spv violet💜-recette du 07 05 2017) -thé vert sans sucre 16 h : infusion détox sans sucre (0 sp) -10 g de pignons de pin (2 sp vert bleu violet 💚💙💜) -2 crackers 100% seigle complet (2 sp vert💚-2 sp bleu💙-0 spv violet💜) -2 c à s de gelée de framboises à l’agar agar sans sucre ajouté (0 sp vert bleu violet💚💙💜) Soir : salade batavia cœurs de palmier crevettes + 1 c à c d’huile (2sp vert💚-1 spl bleu💙-1 spv violet💜) - gratin de thon au quinoa et chou-fleur (8 sp vert 💚-6 spl bleu💙-3 spv violet💜-recette du 29 03 2017) -1 yaourt 0% (2 sp vert 💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) Pour 30 sp vert 💚 : le…

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