image_pdfimage_print

MA SEMAINE DE MENUS DU 25 AU 31 DÉCEMBRE 2017

Ma semaine de menus du 25 Décembre au 31 Décembre 2017 Dernière semaine 2017 et pour l’instant aucune prise de poids malgré les fêtes. C’est bien la première fois   Lundi 25 Décembre Matin : thé noir  sans sucre (0pp- 0 sp) – 50 g de pain de seigle intégral (3 pp- 3 sp) – 2 saint moret légers (2 pp- 2 sp) 10 h : 2 kiwis (0pp- 0 sp) Midi : avocat crabe citron (3pp- 3 sp) –noix de saint jacques boudin blanc sur lit de lentilles (9pp -6 sp)- mousse clémentines (2pp- 3sp- recette du 26 11 2017)- thé vert sans sucre 16h : infusion citron sans sucre (0pp- 0 sp) -10 g de noix (2pp- 2 sp)) Soir : 2 tranches de jambon de poulet (2pp- 0 sp) – endives braisées (0pp- 0 sp) – 30 g de camembert à 5%  (1pp- 1 sp) – 2 tranches de pain de mie ww (2pp- 2 sp)-1 pomme cannelle au four (0pp- 0 sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 sp : mettre 50 g de camembert à 5 % (2 sp) Mardi 26 Décembre Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) – 50 g de pain cap Horn (3 pp- 3 sp)- 30 g de ricotta (2pp- 2 sp) 10 h : 1 banane (0pp- 0 sp) Midi : velouté de potimarron au foie gras (1pp-2 sp) – poulet à la broche et ses accompagnements ( 7pp- 6 sp- recette du 15 07 2017)- 1 yaourt 0 % ( 1pp- 0 sp)- litchis frais ( 0pp- 0 sp) – thé vert sans sucre 16h :…

Continuer la lectureMA SEMAINE DE MENUS DU 25 AU 31 DÉCEMBRE 2017