Ma semaine de menus du 10 au 16 octobre 2016   Les champignons de l'Aveyron Les semaines se suivent trop rapidement  et pour varier mes menus, voilà mon planning toujours en pp -sp Lundi 10 octobre Matin : thé lait (1 pp- 1 sp) – 50 g de pain de seigle intégral (3pp- 3 sp) – 30 g de merzer (2 pp- 2 sp) Midi : poireaux en salade + 1 c à c d’huile ( 1pp- 1 sp) – 120 g de rôti de bœuf  ( 4pp- 3 sp) – 120g de flageolets ( 3pp-3 sp) – flan maison ( 2pp- 2 sp ) – raisins ( 0pp- 0 sp) - thé vert 16h : infusion fruits rouges sans sucre (0pp- 0 sp) -20 g d’amandes (3pp -3 sp) – 2 figues (0pp- 0 sp) Soir : 100 g de mais + 1 c à c d’huile (4pp- 4 sp) – 1tranche de terrine de chou-fleur oseille saumon (2pp- 3 sp)  cœurs de palmier tomates asperges -2 petits suisses 0 % (1pp- 1 sp) -1 pomme (0pp- 0 sp) Pour 30 sp : mettre 2 tranches de terrine de chou-fleur oseille saumon (6 sp)  et 1 yaourt 0 % 125g à la place des petits suisses (2 sp) Mardi 11 Octobre Matin : thé lait (1 pp- 1 sp) – 50 g de pain de seigle intégral (3pp- 3 sp) – 1 tranche de jambon dégraissé (1pp- 1 sp)-10 g de beurre 41 % (1pp- 2 sp) Midi : potage de légumes sans MG (0pp- 0 sp )- quinoa méditerranéen (6 pp- 6 sp) – 1 yaourt 125 g…