MA SEMAINE DE MENUS DU 03 AU 09 AVRIL 2017
Ma semaine de menus du 03 au 09 Avril 2017 Je suis toujours dans mes pp mais je vous donne le total des sp uniquement à titre indicatif .A vous de choisir ce qui vous fait envie . Le printemps à Paris Lundi 03 Avril Matin : thé sans sucre (0pp- 0 sp) – 50 g de pain de seigle intégral (3pp- 3sp) – 10 g de beurre à 41 % (1 pp- 2 sp) – 2 tranches de jambon de dinde (2pp- 2 sp) 10 h : 1 pomme (0pp- 0 sp) Midi : salade de tomates + 1 c à c d’huile d’olive (1pp- 1 sp) – Parmentier de colin ( 5pp- 4 sp) – 1 yaourt 0 % ( 1pp- 2 sp) – fraises ( 0pp- 0 sp) –thé vert sans sucre 16 h : thé blanc sans sucre (0pp- 0 sp) – 10 g de noix (2 pp- 2 sp) – 1 compote sans sucre (2pp- 3 sp) – 1 faisselle 0 % (1pp- 2 sp) Soir : salade mâche betterave + 1 c à c d’huile ( 1pp- 1 sp) – 2 œufs coque ( 4pp- 5 sp) – 2 tranches de pain de mie ww ( 2pp- 2 sp) – 2 petits suisses 0 % ( 1pp- 1 sp) – Pour 30 sp : le compte est bon Mardi 04 Avril Matin : thé sans sucre (0pp- 0 sp) – 50 g de pain de seigle intégral (3- 3 sp) – 2 vache qui rit allégées (2 pp- 2 sp) 10 h 1 pomme (0pp- 0 sp) Midi : radis à la croque au…