Ma semaine de menus du 20 au 26 Novembre 2017 Et une fois de plus, le programme va changer chez ww  mais programme toujours en sp mais un comptage moindre  par jour. Je suis curieuse de voir l’évolution au fil des ans …. " Très souvent un changement de soi est plus nécessaire qu’un changement de situation "  T. Monod Lundi 20 Novembre Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) – 60 g de pain de seigle intégral (4pp- 4 sp)- 10 g de beurre à 41 % (1pp- 2 sp)-50 g de camembert à 5 % (2pp- 2 sp) 10h : 1 pomme cannelle au four (0pp- 0 sp) Midi : potage de légumes (0pp- 0 sp)  -colin au safran (7pp- 6 sp) -1 yaourt 0% 125 g (1 pp- 2 sp) – 1 clémentine (0pp- 0 sp)-thé vert sans sucre 16h : thé blanc sans sucre (0pp- 0 sp) – 20 g de noix (2pp- 2 sp) – 1 petit pot de chocolat (2pp- 3 sp- recette du 19 11 2017) Soir : 2 œufs coque (4pp- 5 sp) – 100 g de salade pommes de terre haricots verts + 1 c à c d’huile (3pp- 3 sp) -1 poire (0pp- 0 sp) Pour 30 sp : rajouter 100 g de fromage blanc 0 % le soir (1pp- 1 sp) Mardi 21 Novembre   Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) – 4 wasas légers (4pp- 4 sp) – 2 vache qui rit légères (2pp- 2 sp) 10 h : 1 petite banane (0pp- 0 sp) Midi : potage cresson courgettes  (0pp- 0 sp) –aiguillettes de…