Montréal : humour québécois Ma semaine de menus du 12 au 18 Février 2018 Toujours la même pause à 16 h ! Il y a toujours un côté rassurant dans la routine Lundi 12 Février Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) - 60 g de pain de seigle intégral (4pp- 4 sp) - 30 g de chèvre frais (2 pp- 3 sp) 10 h : 1 pomme (0pp- 0 sp) Midi : ½ pamplemousse (0pp- 0 sp) - colin et sa brochette de Saint Jacques aux légumes wok (5pp- 2 spl) - 100 g de riz basmati cuit (3pp- 3 sp) – 2 petits suisses 0 % (1pp- 1 sp) - thé vert sans sucre 16h : infusion fruits rouges sans sucre (0pp- 0 sp) - 10 g de noix (2pp- 2 sp) - 10 g de chocolat noir 99 % (1pp- 3 sp) Soir : salade de macédoine thon + 1 c à c d’huile (5pp- 1 spl) – 100 g de fromage blanc 0 %(1pp- 1 spl) + 100 g de compote sans sucre Andros (2pp- 3 sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 13 Février Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) – 60 g de pain de seigle intégral (4pp- 4 sp) - 2 tartare légers (2pp- 2 sp) 10 h : 1 banane (0pp- 0 sp) Midi : pot au feu au jarret de veau (6pp- 4 sp) -150 g de pommes de terre en robe des champs (3pp- 3 sp) - 1 yaourt 0 % (1pp- 0 spl) -2 clémentines (0pp- 0…