L'Yonne Ma semaine de menus du 05 au 11 Février 2018 Petit à petit , j’arrive à équilibrer mes menus entre pp et spl mais ce n’est pas toujours évident Lundi 05 Février Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) - 60 g de pain de seigle intégral (4pp- 4 sp) -2 saint moret légers (2pp- 2 sp) 10 h : 1 petite banane (0pp- 0 sp) Midi :  concombre à la crème (1pp- 2 sp) - bœuf à la chinoise (7pp- 6 spl) -mousse de poire avec 100 g de fromage blanc 0 % (1pp- 1 sp) -thé vert sans sucre 16h : infusion pomme cannelle sans sucre (0pp-0 sp) - 10 g de noix (2pp- 2 sp) - 10 g de chocolat noir 99 % (1pp- 3 sp) Soir :  120 g de macédoine de légumes + 1 c à c d’huile + 80 g de thon nature (5pp- 1 spl) -1 compote maison sans sucre  (2pp- 0 sp) -1 petit flan aux framboises (1pp- 2 sp -recette du 27 07 2016) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 06 Février Matin : thé noir sans sucre (0pp- 0 sp) – 60 g de pain de seigle intégral (4pp- 4 sp) - 30 g de merzer (2pp- 2 sp) 10h : 2 clémentines (0pp- 0 sp) Midi : potage carotte potiron (0pp- 0 sp) - escalope de dinde à la crème et ses légumes (5pp- 4 spl) -100 g de riz basmati (3pp- 3 sp) - 1 yaourt 0 % (1pp- 0 spl) - litchis frais (0pp- 0 sp)…