Vendredi 17 Août 2018 Pour avoir des assiettes colorées : Cœurs de thon pour 2 personnes et 4pp-2 spl par part -80 g de thon au naturel en boite* -100 g de tomate épépinée pelée* -100 g de grains de maïs en boite* -100 g de betterave rouge cuite* -ciboulette * -2 cuillerées à café d’huile d’olive -vinaigre de cidre Sel poivre blanc Couper en petits dés la betterave, la tomate et dans deux emporte-pièces en forme de cœur, tasser bien au fur et à mesure les dés de tomate, de betterave, les grains de maïs et le thon rincé et émietté Saupoudrer de ciboulette et mettre au frais minimum 2 heures Au moment de servir, enlever les emporte-pièces et napper de vinaigrette (sel poivre vinaigre huile) Surtout tasser bien pour que ça ne s’écroule pas en ôtant l’emporte-pièce A vous de vous amuser en choisissant un motif et si vous n’avez pas d’emporte-pièce, prenez une boite de conserve en enlevant les couvercles Pour le repas du soir : cœur de thon (4pp-2 spl) -1 faisselle 0 % (1pp-1 sp) -100 g de compote sans sucre (2pp-0 spl). Total : 7pp-3spl Excellente journée à toutes et tous Lilou3158 ( blog : cuisine contrôlée by lilou light.fr) Tous droits réservés