Un matin de novembre dans le Gers Ma semaine de menus du 19 au 25 Novembre 2018 Une semaine difficile : Lundi 19 Novembre Matin : thé noir sans sucre (0pp-0 sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3 sp) -30 g de merzer (2pp-2 sp) 10 h : 1 petit kaki (0pp-0 sp) Midi : potage cresson courgette à la crème 4% (1pp-2sp) -jarret de veau au safran et à l’orange (9pp-8sp) -1 yaourt 0%(1pp-0spl) -raisin (0pp-0 sp) -thé vert sans sucre 16h : rooibos sans sucre (0pp-0 sp) -10 g de noix (2pp-2 sp) -1 carré de gâteau poire amandes (2pp-2 sp-recette du 25 11 2018) Soir : salade roquette betterave +1 c à c d’huile (1pp-1 sp) -1 œuf coque (2pp-0spl) -2 tranches de pain de mie ww (2pp-2 sp) -100 g de fromage blanc 0 % (1pp-1 sp) -1 petite banane (0pp-0 sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 20 Novembre Matin : thé noir sans sucre (0pp-0 sp) -60 g de pain de seigle intégral (4pp-4 sp) -2 portions de saint moret allégé (2pp-2 sp) 10 h : 2 kiwis (0pp-0 sp) Midi : potage carotte potiron (0pp-0 sp) -120 g de rumsteak grillé (3pp-2 sp) -150 g de frites actifry +1 c à c d’huile (4pp-4sp) -endives (0pp-0sp) -mousse myrtilles avec 100 g de skyr 0 % (1pp-0spl) -thé vert sans sucre 16h : thé des songes sans sucre (0pp-0sp) -10 g de noix (2pp-2sp) -1 carré de gâteau poire amandes (2pp-2sp-recette du 25 11 2018) -10 g de chocolat noir 99 % (1pp-3sp) Soir :…