Spécialités québécoises  (Montréal) Ma semaine de menus du 12 au 18 Novembre 2018 Pas toujours évident de me retrouver dans mes recettes, certaines peuvent se ressembler mais il y a toujours des différences plus ou moins importantes Lundi 12 Novembre Matin : thé noir sans sucre (0pp-0 sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3 sp) -2 bridelight (1pp-1 sp) 10h : 1 kiwi (0pp-0 sp) Midi : potage de légumes (0pp-0sp) -gratin de poulet aux champignons et choux de Bruxelles (8pp-4spl) -tartelette poire et noisettes (4pp-5sp-recette du 19 11 2016) -thé vert sans sucre 16h : rooibos sans sucre (0pp-0 sp) -1 gâteau de semoule aux cerises (3pp-3 sp) Soir : salade endives pomme noix + 1 c à c d’huile (3pp-3 sp) -1 tranche de jambon dégraissé (1pp-1sp) -100 g de pomme de terre (2pp-2 sp) -100 g de fromage blanc à la ciboulette 0 % (1pp-1sp) – Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 13 Novembre Matin : thé noir sans sucre (0pp-0 sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3 sp) -30 g de merzer (2pp-2 sp) 10 h : raisin (0pp-0 sp) Midi : potage courgette brocolis à la crème (1pp-2sp) -1 côtelette de 100g de porc dans le filet grillé (6pp-6sp) -100 g de flageolets (2pp-0spl) -100 g de skyr 0%(1pp-0spl) - myrtilles (0pp-0spl) -thé vert sans sucre 16h : infusion thym sans sucre (0pp-0 sp) -10 g de noix (2pp-2sp) -10 g de chocolat 99 % (1pp-3sp) -1 biscuit sec (1pp-1 sp) Soir : poêlée carottes au chorizo (2pp-2 sp) -1 œuf coque (2pp-0spl) -2 tranches…