Iris bleus du Jardin des Plantes Paris Ma semaine de menus du 13 au 19 Mai 2019 Semaine basilic et mon plant sent bon l’été Lundi 13 Mai  Matin : thé noir sans sucre (0 pp-0 sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3 sp) -30 g de Saint Paulin (2pp-3sp) 10 h : 1 kiwi (0pp-0sp) Midi : salade de tomates + 1 c à c d’huile d’olives (1pp-1 sp) -poulet spaghettis au pesto basilic (8pp-5spl) -1 yaourt 0 % (1 pp- 0 spl) -framboises (0pp-0sp) -thé vert sans sucre 16 h : thé à la menthe (0 pp-0sp) -10 g d’amandes (2pp-2sp) -10 g de chocolat noir 99% (1pp-3sp) Soir : tartine méditerranéenne (6pp-4spl-recette du 31 10 2016) -salade de haricots verts + 1 c à c d’huile (1 pp – 1sp) -100 g de fromage blanc 0% (1 pp-1 sp) -1poire (0 pp-0 sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 14 Mai  Matin : thé noir sans sucre (0 pp-0 sp) - 60 g de pain de seigle intégral (4 pp-4sp) -30 g de coulommiers (2 pp-3 sp) 10 h : ananas frais (0 pp-0 sp) Midi : radis à la croque au sel (0 pp-0 sp) -120 g de rumsteak grillé sans MG (3 pp-2sp) -120 g de petits pois (2pp-0spl) – tomates provençales au basilic + 1 c à c d’huile (1 pp-1 sp) -100 g de compote sans sucre (2pp-0spl) - thé vert sans sucre 16 h : infusion « after meal » sans sucre (0 pp-0sp) -10 g de cerneaux de noix (2 pp-2sp) -1oeuf…