Lundi 10 Juin 2019 Pour un repas du soir léger : Clafoutis jambon fumé banane pour 2 personnes et 5pp-3spl par part -2 tranches de jambon maigre fumé * -1 banane * -2 œufs * -100 g de crème à 4% -2 cuillerées à soupe de lait écrémé * -1c à c de maïzena Préchauffer le four 180° (th 6) Couper le jambon en lanières et la banane en rondelles et garnir deux petits plats à gratin Délayer la maïzena dans le lait puis verser dans la crème et battre avec les œufs Verser dans les plats à gratin et enfourner 25 minutes Servir aussitôt Si vous remplacez la crème par du lait écrémé (150 ml) et mettez 2 c à c de maïzena, comptez toujours 5pp-3spl Pour le repas : salade sucrine pointes d’asperges + 1 c à c d’huile de noix (1pp-1sp) -clafoutis jambon fumé banane (5pp-3spl) -100 g de skyr 0% (1pp-0spl) -1 biscuit sec (1 pp-1sp). Total : 8pp-5spl Très bon début de semaine Lilou3158 : blog cuisine contrôlée by lilou light.fr Tous droits réservés