Pézenas Ma semaine de menus du 26 Août au 01 Septembre 2019 Les vacances s’achèvent ,il va falloir se remotiver Lundi 26 Août Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3sp) -30 g d’édam (3pp-4sp) 10 h : 1 pêche (0pp-0sp) Midi : salade de macédoine aux crevettes et avocat + 1 c à c d’huile de colza (8pp-4spl) -100 g de fromage blanc 0% (1pp-1sp) -fruits rouges (0pp-0sp) -thé vert sans sucre 16h : thé glacé sans sucre (0pp-0sp) -10 g de pignons de pin (2pp-2sp) -1 boule de glace praline (2pp-4sp) Soir : salade sucrine cœurs de palmier œuf dur + 1 c à c d’huile de noix (3pp-1spl) -2 tranches de pain de mie WW (2pp-2sp) -40 g de ricotta (2pp-2sp) -2 figues (0pp-0sp) Pour 26 pp : le compte est bon Pour 23 spl : le compte est bon Mardi 27 Août Matin : thé noir sans sucre (0pp-0sp) -50 g de pain de seigle intégral (3pp-3sp) -30 g de coulommiers (2pp- 3 sp) 10 h: 1 kiwi gold (0pp-0sp) Midi : champignons à la crème (1pp-2sp-recette du 05 01 2017) -blanc de poulet en cocotte et ses petits légumes (8pp-4spl-recette du 17 01 2017) -1 flan maison (2pp-2sp) -thé vert sans sucre 16h : citronnade sans sucre (0pp-0sp) -10 g de cerneaux de noix (2pp-2sp) -10 g de chocolat noir 99 % (1pp-3sp) -1 poire (0pp-0sp) Soir : salade de quinoa 100g cuit + haricots verts + oignons +1 c à c d’huile de noix (4pp-4sp) -2 tranches de jambon de dinde (2pp-0 spl) -100 g de skyr 0% (1pp-0 spl)…