Dimanche 12 Janvier 2020 Mon petit dessert personnel : Tiramisu mangue fruit de la passion pour 1 personne et 3sp vert-3sp bleu - 2 spv violet  par part -2 biscuits à la cuillère -2 petits suisses 0%* -1 petite mangue tropicale ou une ½ mangue standard * -1 fruit de la passion -2 cuillerées à soupe de sirop tropical sans sucre -1 pincée de noix de coco en poudre (moins de 1 g) -1 cuillerée à café de sugarly (sucralose) Casser les boudoirs en deux et les napper de sirop tropical Fouetter les petits suisses avec le sucralose  Couper le fruit de la passion en 2, récupérer le jus à passer au chinois pour enlever les graines  Déposer au fond d’un verre un biscuit coupé en deux et imbibé de sirop Le recouvrir de la moitié des petits suisses puis de petits dés de mangue. Napper de la moitié du jus du fruit de la passion Reposer le deuxième boudoir coupé en 2 et imbibé de sirop. Le recouvrir de petits suisses puis de dés de mangue Napper du restant du jus du fruit de la passion Saupoudrer d’un nuage de noix de coco en poudre Mettre au frais Fonction du jus obtenu, il vous faudra 1ou 2 fruits de la passion Pour la même recette réalisée avec du skyr 0%, compter 3 sp vert-2spl bleu- 2spv violet Pour le repas : carottes râpées citron (0sp vert bleu violet)-poulet confit aux petits légumes (7sp vert - 4spl bleu-2 spv violet  -recette du 09 05 2018) -tiramisu mangue fruit de la passion (3sp vert -3 sp bleu…