Ma semaine de menus du 20 au 26 Janvier 2020 Avec le programme violet, le choix du poisson, fruits de mer, crustacés devient pratiquement une évidence et c’est à la fois un bon et pratique choix pour équilibrer les repas Lundi 20 Janvier  Matin : thé noir sans sucre (0sp) -2 tranches de pain de mie ww (2sp vert bleu violet 💚💙💜) -2 bridelight (1sp vert bleu violet 💚💙💜) 10 h : 1 kiwi gold (0sp) Midi : ½ pamplemousse aux crevettes truite fumée (3sp vert 💚-0spl bleu💙 – 0 spv violet 💜) -sauté de veau à la crème avec salsifis et champignons (8 sp vert bleu violet 💚💙💜) -100 g de pâtes complètes (3sp vert 💚-3 sp bleu 💙- 0 spv violet💜) - 2 petits suisses 0% (1sp vert 💚 – 1sp bleu💙 – 0spv violet💜-thé vert sans sucre 16 h : infusion thym sans sucre (0sp) -10g de cerneaux de noix (2sp vert bleu violet 💚💙💜) -1 pomme cannelle au four (0 sp vert bleu violet 💚💙💜) Soir : potage butternut carotte avec 50 g de skyr 0% (1sp vert 💚- 0 spl bleu💙-0 spv violet💜) - seiches sautées au quinoa et aux légumes (8sp vert 💚-6spl bleu 💙-3 spv violet 💜-recette du 23 12 2017) - 1 yaourt 0% 100 g (1 sp vert 💚-0spl bleu 💙-0 spv violet 💜) Pour 30 sp vert 💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu 💙 : le compte est bon Pour 16spv violet 💜 : le compte est bon Mardi 21 Janvier  Matin : thé noir sans sucre (0sp) -50g de pain d’épeautre (3sp vert bleu violet 💚💙💜) -30…