Ma semaine de menus du 16 au 22 Mars 2020 « Rien ne dure toute la vie pas même vos soucis. » Arnold H Glasow Lundi 16 mars Matin : thé noir sans sucre (0sp) -50 g de pain d’épeautre (3sp vert bleu violet💚💙💜) -30 g de chèvre frais (3 sp vert bleu violet💚💙💜) 10h : 1kiwi gold (0sp) Midi : radis +100 g de faisselle salée 0% (1sp vert💚 -1sp bleu💙 -0spv violet💜) -cabillaud en croute chapelure amande (6sp vert 💚 – 5 spl bleu💙-2spv violet💜) -100 g de salade de fruits sans sucre ajouté (0 sp vert bleu violet 💚💙💜) -thé vert sans sucre 16h : rooibos sans sucre (0 sp) -10 g de pignons de pin (2sp vert bleu violet💚💙💜) -10 g de chocolat noir 99 % (3 sp vert bleu violet 💚💙💜) -1biscuit sec (1sp vert bleu violet 💚💙💜) - Soir : salade batavia cœurs de palmier + 40g de truite fumée + 60 g de crevettes +1 c à c d’huile de colza (4 sp vert 💚 -1spl bleu💙 -1spv violet💜) - assiette fermière de coquillettes complètes (5sp vert 💚 -4spl bleu💙 -1spv violet💜-recette du 19 04 2019) -1 yaourt 0% (2sp vert 💚 -0spl bleu💙 -0spv violet💜) -1 mandarine (0sp) Pour 30 sp vert 💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu 💙 : le compte est bon Pour 16 spv violet 💜 : le compte est bon Mardi 17 Mars Matin : thé noir sans sucre (0sp) -50 g de pain d’épeautre (3 sp vert bleu violet 💚💙💜) -2 portions allégées de saint moret (2sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 1 poire (0 sp) Midi :…