Ma semaine de menus du 10 au 16 Août 2020 Un été caniculaire ! Lundi 10 Août : Matin : thé noir sans sucre (0sp) -50 g de pain de seigle (3sp vert bleu violet💚💙💜) -30 g de merzer (2sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 2 abricots (0sp) Midi : champignons à la grecque (1 sp vert bleu violet💚💙💜 -recette du 17 02 2020) -80 g de côtelettes d’agneau au barbecue (6sp vert bleu violet💚💙💜) -100 g de flageolets (2sp vert💚- 0spl bleu💙-0spv violet💜) -courgettes grillées à la plancha (0sp vert bleu violet💚💙💜) -tiramisu léger à la pêche (4sp vert 💚 -3spl bleu💙-2spv violet💜-recette du 24 06 2018) -thé sans sucre 16 h : thé glacé sans sucre (0sp) -10 g de cerneaux de noix (2sp vert bleu violet💚💙💜) -2 crackers 100% seigle complet (2sp vert💚-2sp bleu💙-0spv violet💜) -2 c à c de confiture Gerblé (0sp vert bleu violet💚💙💜) Soir : tomates cerises et radis roses à la croque au sel (0sp vert bleu violet 💚💙💜) - truite en papillote au barbecue (3sp vert💚 -0spl bleu💙-0spv violet💜) -120 g de riz complet à l’ananas (4sp vert 💚-4sp bleu💙-0spv violet💜) -1 yaourt 0% 100g Saint Malo (1sp vert💚-0spl bleu💙-0spv violet💜) Pour 30 sp vert💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu💙 : le compte est bon Pour 16spv violet💜 : le compte est bon Mardi 11 Août Matin : thé noir sans sucre (0sp) -50 g de pain de seigle (3sp vert bleu violet💚💙💜) -2 portions allégées de tartare (2sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 1 nectarine (0sp) Midi : salade tomates poivrons anchois +1 c à c d’huile d’olive (3sp vert💚-1spl bleu💙-1spv…