Ma semaine de menus du 21 au 27 Septembre 2020 « Il n’y a qu’une façon d’échouer, c’est d’abandonner avant d’avoir réussi » G Clemenceau Lundi 21 Septembre Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain d’épeautre (3 sp vert bleu violet💚💙💜) -2 portions allégées de « vache qui rit » (2 sp vert bleu violet💚💙💜) 10 h : 1 kiwi gold (0 sp) Midi : salade tomates poivrons oeufs de caille + 1 c à c d’huile (3 sp vert💚-1 spl bleu💙-1 spv violet💜) -100 g d’églefin poché (1 sp vert💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -120 g de pommes de terre + chou-fleur au parmesan avec 5 g de beurre à 41% (5 sp vert 💚 -5 sp bleu💙-2 spv violet💜) -1 faisselle 0% (1 sp vert💚 -1 sp bleu💙-0 spv violet💜) -thé vert sans sucre 16 h : infusion thym sans sucre (0sp) -10 g de cerneaux de noix (2 sp vert bleu violet💚💙💜) -3 crackers 100% seigle complet (3 sp vert💚-3 sp bleu💙-0 spv violet💜) -100 g de compote sans sucre ajouté (0 sp vert bleu violet💚💙💜) Soir : salade verte + 1 c à c d’huile (1 sp vert bleu violet💚💙💜) -1 part de tarte poulet courgettes (7 sp vert💚- 5 spl bleu💙 -5 spv violet💜 -recette du 30 01 2017) -1 yaourt 0% (2 sp vert💚-0 spl bleu💙-0 spv violet💜) -2 figues (0sp) Pour 30 sp vert💚 : le compte est bon Pour 23 spl bleu💙 : le compte est bon Pour 16 spv violet 💜 : le compte est bon Mardi 22 Septembre Matin : thé noir sans sucre (0 sp) -50 g de pain d’épeautre…